آرایشی و زیبایی, تناسب اندام و تغذیه

پوستی زیبا با خیار

با خیار پوستی زیبا داشته باشید

فواید خیار را میتوان دارا بودن انواع ویتامین ها  دانست که برای داشتن پوست و مو زیبا و درمان بیماری ها مفید است.

خیار دارای مقدار زیادی ویتامین ث و ب و … می باشد. مقدار بیشتر حجم ان را اب تشکیل داده است.

در ادامه به  فواید خیار برای پوست اشاره کرده و چند نمونه ماسک با خیار اموزش میدهیم.

خیار جایگزین مناسب اب

اب در سلامتی تاثیر فراوانی دارد. کمبود اب باعث خستگی، اختلال در عملکرد مغز، تغییر وزن و … میشود.

یکی از  فواید خیار این است که  ۹۵ درصد ان را اب تشکیل میدهد، یک منبع مهم به عنوان اب رسان می باشد.

اگر به اشامیدن اب عادت ندارید توصیه میگردد خوردن خیار را فراموش نکنید.

کمک به کنترل وزن

خیار جز موادی است که است که دارای کالری کم و فیبر بالا می باشد. اینگونه مواد به انسان برای حفظ و کنترل وزن خود کمک میکند.

اگر نگران تغییر وزن خود هستید از خوردن روزانه خیار غافل نشوید.

اب رسان قوی پوست

از انجایی که بیشتر مواد تشکیل دهنده خیار از اب است به عنوان اب رسان قوی برای پوست و جوانسازی پوست یاد میشود .

استفاده از خیار برای پر شدن صورت، از بین رفتن تیرگی و گودی زیر چشم بسیار مفید است.

بهبود عملکرد و سلامت قلب

مواد معدنی موجود در خیار مانند پتاسیم و منیزیم در خیار به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. همچنین خیار حاوی ماده ای به نام لیگنان است که  داراری خواصیت ضد التهابی میباشد و برای مبارزه با بیماری قلبی عروقی مفید است.

همچنین به کاهش سطوح کلسترول بد و تنظیم سطوح فشار خون کمک می کنند.

درمان لک و کاهش کک و مک

خیار برای برای درمان و بهبود لک میتواند بسیار موثر باشد. خیار به علت خاصیت ضد التهابی که خیار  دارد میتواند در از بین بردن جای جوش نیز مفید باشد.

معرفی چند نمونه ماسک خیار

ماسک خیارو ماست

یک عدد خیار ، یک قاشق چایخوری پودر شیر بدون چربی و نصف فنجان ماست ساده را باهم مخلوط کرده .

سپس به مدت ۱۵ دقیقه اجازه دهید استراحت کند.

سپس ماسک را بایک برس روی پوست خود مالیده و بعد از ۳۰ دقیقه با اب سرد بشویید.

این ماسک برای پوست های چرب مناسب است، چربی اضافه پوست را از بین می برد و منافذ پوست را کوچک می کند.

ماسک خیار، عسل، آب لیمو و موز

یک قاشق غذاخوری عسل را در داخل ظرفی ریخته و ظرف را داخل آب داغ قرار میدهیم تا عسل به شکل مایع درآید

یک دوم موز به همراه یک دوم خیار در یک مخلوط کن کاملا با هم مخلوط میکنیم .
 سپس  چهار قاشق غذاخوری آب لیمو و  را به عسل  اضافه میکنیم همه مواد را با هم مخلوط میکنیم تا یک خمیر نرم به دست اید.
سپس با استفاده از برس روی پوست خود بمالید و ۳۰ دقیقه بعد با اب شسته و صورت خود را خشک کنید.

ماسک خیار و آلوئه ورا

نصف فنجان خیار خیار را پوست کنده و آن را به قطعات خیلی ریز خورد کنید.
سپس دو قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا را به همراه خیار در مخلوط کن بریزید و آنها را مخلوط کنید تا یک خمیر نرم به دست آید.
این خمیر را روی پوسن خود مالیده و بعد ۲۰ دقیقه ان را اب سرد بشویید.
این ماسک خیار باعث نرمی و آبرسانی به پوست صورت می شود و  پوست را نرم می کند.

همچنین برای رفع جوش های پوستی، کاهش استرس، آفتاب سوختگی و رفع التهاب پوست مفید است.

ماسک خیار و هویج

یک قاشق سوپ خوری آب هویج تازه را بگیرید سپس یک قاشق سوپ خوری خیار رنده شده را به ان اضافه کنید تا یک ماده خمیری دست آید .

سپس مواد را با خامه ترش مخلوط کنید و ماسک را روی صورت خود بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با اب بشویید.

ماسک خیار و سیب زمینی

یک قاشق سوپ خوری آب سیب زمینی و یک قاشق سوپ خوری خیار رنده شده را باهم مخلوط کنید .

سپس  آن را با یک پنبه روی صورت خود بمالید و بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه  با آب بشویید.

ماسک خیار و زردچوبه

یک دوم خیار ا رنده کنید تا خمیر شود سپس کمی زرد چوبه و یک قاشق چای خوری آب لیمو را به ان اضافه کنید.

ماسک به دست آمده را روی صورت خود بمالید و بعد از  ۱۵ با آب سرد بشویید.

این ماسک، برای پوست های چرب و پوست معمولی خوب است.

ماسک خیار و گلاب روزانه

یک یا دو عدد خیار را رنده کنید، سپس آب خیار را جمع آوری کرده و با دو قاشق گلاب مخلوط کنید.

این محلول را درون یک ظرف ریخته و در یخچال نگهداری کنید.

شب‌ها قبل از خواب مقداری از این ترکیب را با یک پد پنبه‌ای روی پوست خود بمالید.

این ماسک هم به عنوان تونر و هم به عنوان یک پر کننده صورت کابرد دارد.