آرایشی و زیبایی, مراقبت و سلامتی

همه چیز در مورد ویتامین c

همه چیز در مورد ویتامین c

ویتامین c  بهترین آنتی‌اکسیدان می باشد، که  باعث تقویت دستگاه ایمنی می‌شود. ویتامین ث موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب نور خورشید می‌شود.

در این مقاله میخواهیم راجع به این ویتامین مهم و تاثیر ان روی پوست صحبت کنیم. چرا باید از ویتامین ث استفاده کنیم؟ ویتامین ث چرا برای پوست مفید است؟ چرا باید از محصولاتی استفاده کنیم که ویتامین ث دارند؟ و در اخر سرم و ماسک های خانگی دارای ویتامین ث را اموزش دهیم.

فواید ویتامین c

استفاده از ویتامین c در روند درمان و مراقبت روتین پوستی معجزه اسا می باشد. مهمترین خاصیت ویتامین ث، روشن کنندگی پوست های کدر و از بین بردن هرگونه لک چه در اثر نور خورشید و چه در اثر بارداری یا مورثی می باشد. در اثر استفاده مداوم از محصولات دارای ویتامین ث به صورت شگفت اورانه تاثیر ان را روی پوست خود در ظرف مدت زمان کوتاهی خواهید دید.

ویتامین ث همچنین پوست را متابولیسم پوست را افزایش میدهد و سلول های اسیب دیده پوست را فعال میکند تا بتواند الاستیک را باز گرداند . در سفید و روشن کردن پوست نقش بسزایی دارد، همچنین باعث کلاژن سازی و از بین بردن منافذ باز پوست هم میگردد.

مواد حاوی ویتامین c

ویتامین ث  هم به صورت طبیعی در منابع گیاهی و جانوری ، و هم به صورت مصنوعی و قرص موجود می باشد. موادی که بیشترین مقادیر این ویتامین را در خود دارند عبارتند از:  توت فرنگی، کلم بروکلی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیموترش، لیمو شیرین، گل کلم، سیب زمینی، هندوانه، اسفناج، کلم، نارنگی و مرکبات، کیوی و در میان سبزی‌ها سبزی‌های تیره برگ ویتامین ث بیشتری دارند و جعفری شش تا هفت برابر سایر سبزی‌ها دارای ویتامین ث می‌باشد . نگهداری طولانی مدت در یخچال، حرارت، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن ویتامین  ث می‌شوند.

سرم خانگی ویتامین c

این سرم باعث روشن شدن و از بین رفتن لک های صورت میشود که به مدت خیلی سریع و در عرض یک هفته تاثیر ان را مشاهده  خواهید کرد.

مواد مورد نیاز تهیه:
  • اب مقطر
  • گلیسیرین
  • پودر ویتامین ث
  • ظرف شیشه ای تیره رنگ
روش تهیه:

 

ابتدا اب مقطر را جوشانده، و بگذارید تا سرد شود. یک قاشق غذا خوری اب مقطر و یک قاشق چای خوری گلیسیرین را با ه همراه دو قاشق چای خوری پودر ویتامین ث خوب مخلوط کرده  تا اینکه پودر ویتامین ث کاملا جذب اب مقطر و گلیسیرین شود. شیشه تیره رنگ را بردارید و مواد را با قیف داخل  شیشه ریخته و در یخچال بگذارید. قبل از هر دفعه استفاده شیشه را به خوبی تکان دهید. نکته مهم این است در حین استفاده زیاد در شیشه را باز نگه ندارید زود اکسید میشود و ممکن است خاصیت خود را از دست بدهد.

ماسک لیموترش ، عسل و روغن بادام

 

 

این ماسک یک ترکیب بی نظیر برای داشتن پوستی سفت، روشن، شفاف و لطیف است. همچنین در درمان چین و چرک و از بین بردن انها نیز بسیار مفید می باشد اما باید در استفاده از ان هنگام مالیدن دور چشم احتیاط کرد تا وارد چشم نشود.

مواد مورد نیاز تهیه:
  • روغن بادام
  • عسل
  • لیمو ترش
روش تهیه:

یک قاشق غذاخوری عسل و چند قطره آبلیمو  تازه و چند قطره روغن بادام را باهم مخلوط کنید. این مخلوط را ۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید اما مراقب باشید که به چشم ها نرسد. سپس با آن را با آب ولرم بشویید و با یک حوله تمیز خشک نمایید.لطافت پوست خود را به خوبی احساس خواهید کرد.

ماسک لیموترش ، گوجه فرنگی و ماست

گوجه فرنگی و لیمو ترش به علت ویتامین ث موجود در خود بسیار برای پوست مفید می باشد.

ماست حاوی اسید سیتریک می باشد که منبعی فوق العاده ای برای کاهش برنزگی و جوش صورت و روشن کننده محسوب می شود.

آب گوجه فرنگی نیز دارای خواص قابض است و  دارای ترکیباتی می باشد که پوست را به طور طبیعی روشن می کند. این ماسک خانگی، تغییر رنگ و لکه های تیره روی پوست برنزه شده را کاهش می دهد.

 

مواد مورد نیاز تهیه:
  • لیمو ترش
  • ماست
  • گوجه فرنگی
روش تهیه:

دو قاشق غذاخوری پالپ گوجه فرنگی، یک قاشق غذاخوری آبلیمو و یک قاشق غذاخوری ماست را خوب مخلوط کرده و لایه ای از آن را به مدت ۳۰ تا  ۲۰ دقیقه روی صورت بگذارید. اجازه دهید کاملا خشک شود، اگر در این مدت خشک نشد، زمان بیشتری بگذارید بماند، سپس با آب سرد شسته و با حوله تمیز خشک نماید.

ماسک پرتقال، شیر و جو

 

از ماسک پرتقال مانند ماسک نارنگی میتوان برای داشتن پوستی جوان و زیبا کمک گرفت.

پرتقال سرشار از کلسیم، اسید فولیک و ویتامین ث است.

این میوه زمستانی می‌­تواند تاثیرات مخرب رادیکال­‌های آزاد را خنثی کند و پوست را جوان نگه دارد.

مواد مورد نیاز تهیه:
روش تهیه:

سه قاشق غذاخوری پرتقال تازه و  یک قاشق غذاخوری شیر و یک قاشق غذاخوری جو له شده را باهم ترکیب کرده و اجازه دهید ۱۵ دقیقه استراحت کند تا مواد به خوبی با هم ترکیب شود. سپس به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست خود گذاشته سپس با اب ولرم بشوید و با یک حوله تمیز خشک نمایید.